PSO REKOMENDACIJOS DĖL ALKOHOLIO VARTOJIMO COVID–19 PANDEMIJOS METU
Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) paruošė informacinę medžiagą dėl alkoholio vartojimo pandemijos metu. Šios rekomendacijos skirtos informuoti Lietuvos gyventojus apie alkoholio keliamą žalą ir su tuo susijusias grėsmes, ypač užsikrėtus COVID–19.
Alkoholio vartojimas turi neigiamą poveikį organizmui. Kiekvieną kartą vartojant alkoholinius gėrimus žalos rizika sveikatai didėja, o gausus alkoholio vartojimas silpnina imuninę sistemą ir mažina jos gebėjimą susidoroti su infekcinėmis ligomis, įskaitant COVID–19. Alkoholis keičia mintis, turi įtakos sprendimų priėmimui bei elgesiui, susijusiam su patiriamomis traumomis ar smurtu, įskaitant smurtą artimoje aplinkoje, seksualinę prievartą ar smurtą prieš vaikus ir vyresnio amžiaus asmenis. Vartojant alkoholinius gėrimus karantino laikotarpiu, gali padidėti depresijos, nerimo ar panikos atakų tikimybė. Svarbu, jog alkoholio vartojimas netaptų vienu iš atsipalaidavimo ir streso įveikimo būdų.
Pagal PSO, alkoholis ir COVID–19: viskas, ką turite žinoti:
1. Visiškai atsisakykite alkoholio, kad išvengtumėte jo sukeliamos žalos imuninei sistemai ir sveikatai, o apsvaigę nesukeltumėte pavojaus aplinkiniams.
2. Nevartokite alkoholio, norėdami įveikti neigiamas emocijas ir stresą, alkoholio vartojimas saviizoliacijos metu gali padidinti savižudybės riziką. Jeigu jus apima suicidinės mintys, skambinkite nemokamais emocinės paramos tarnybų numeriais.
3. Kreipkitės pagalbos, jeigu jaučiate, jog jūs arba jūsų artimieji negali kontroliuoti išgeriamo alkoholio kiekio.
4. Niekada nevartokite alkoholio kartu vaistais, net jeigu tai augaliniai ar nereceptiniai preparatai. Alkoholis gali sumažinti vaistų efektyvumą arba atvirkščiai – sustiprinti jų poveikį ir pakenkti sveikatai.
5. Nevartokite alkoholio, jis gali paskatinti jus rūkyti, kadangi alkoholio vartojimo ir rūkymo įpročiai glaudžiai susiję tarpusavyje. Be to, rūkymas gali būti susijęs su kylančiomis komplikacijomis, užsikrėtus COVID–19.
6. Aptarkite su vaikais ir jaunimu problemas, kylančias dėl alkoholio vartojimo, įskaitant saugaus atstumo pažeidimus COVID–19 pandemijos metu.
7. Įsitikinkite, kad alkoholiniai gėrimai nėra prieinami vaikams ir jaunimui. Nevartokite alkoholinių gėrimų būdami kartu su vaikais. Stebėkite, kiek laiko jūsų vaikai praleidžia naudodamiesi informacinėmis technologijomis ar masinių medijų prietaisais. Masinėse medijose daugybė alkoholio reklamų bei klaidinančios informacijos, kuri gali būti susijusi su ankstyva alkoholio vartojimo pradžia ar gausesniu alkoholinių gėrimų vartojimu ateityje.
Alkoholio vartojimas turi neigiamą poveikį organizmui. Kiekvieną kartą vartojant alkoholinius gėrimus žalos rizika sveikatai didėja, o gausus alkoholio vartojimas silpnina imuninę sistemą ir mažina jos gebėjimą susidoroti su infekcinėmis ligomis, įskaitant COVID–19. Alkoholis keičia mintis, turi įtakos sprendimų priėmimui bei elgesiui, susijusiam su patiriamomis traumomis ar smurtu, įskaitant smurtą artimoje aplinkoje, seksualinę prievartą ar smurtą prieš vaikus ir vyresnio amžiaus asmenis. Vartojant alkoholinius gėrimus karantino laikotarpiu, gali padidėti depresijos, nerimo ar panikos atakų tikimybė. Svarbu, jog alkoholio vartojimas netaptų vienu iš atsipalaidavimo ir streso įveikimo būdų.
Pagal PSO, alkoholis ir COVID–19: viskas, ką turite žinoti:
1. Visiškai atsisakykite alkoholio, kad išvengtumėte jo sukeliamos žalos imuninei sistemai ir sveikatai, o apsvaigę nesukeltumėte pavojaus aplinkiniams.
2. Nevartokite alkoholio, norėdami įveikti neigiamas emocijas ir stresą, alkoholio vartojimas saviizoliacijos metu gali padidinti savižudybės riziką. Jeigu jus apima suicidinės mintys, skambinkite nemokamais emocinės paramos tarnybų numeriais.
3. Kreipkitės pagalbos, jeigu jaučiate, jog jūs arba jūsų artimieji negali kontroliuoti išgeriamo alkoholio kiekio.
4. Niekada nevartokite alkoholio kartu vaistais, net jeigu tai augaliniai ar nereceptiniai preparatai. Alkoholis gali sumažinti vaistų efektyvumą arba atvirkščiai – sustiprinti jų poveikį ir pakenkti sveikatai.
5. Nevartokite alkoholio, jis gali paskatinti jus rūkyti, kadangi alkoholio vartojimo ir rūkymo įpročiai glaudžiai susiję tarpusavyje. Be to, rūkymas gali būti susijęs su kylančiomis komplikacijomis, užsikrėtus COVID–19.
6. Aptarkite su vaikais ir jaunimu problemas, kylančias dėl alkoholio vartojimo, įskaitant saugaus atstumo pažeidimus COVID–19 pandemijos metu.
7. Įsitikinkite, kad alkoholiniai gėrimai nėra prieinami vaikams ir jaunimui. Nevartokite alkoholinių gėrimų būdami kartu su vaikais. Stebėkite, kiek laiko jūsų vaikai praleidžia naudodamiesi informacinėmis technologijomis ar masinių medijų prietaisais. Masinėse medijose daugybė alkoholio reklamų bei klaidinančios informacijos, kuri gali būti susijusi su ankstyva alkoholio vartojimo pradžia ar gausesniu alkoholinių gėrimų vartojimu ateityje.
Nerekomenduojama vartoti alkoholio kaip prevencinės ar gydomosios priemonės nuo COVID–19.
Alkoholinių gėrimų vartojimas NEAPSAUGO nuo COVID–19.
Alkoholinių gėrimų vartojimas NEAPSAUGO nuo COVID–19.
