Sveikatinamojo fizinio aktyvumo programą sudaro aerobinio pajėgumo, organizmo stiprinimo (jėgos), lankstumo didinimo užsiėmimai, pusiausvyros ir koordinacijos ugdymo priemonės.

Programos metu:

• Įvertinami individualūs sveikatos rodikliai (didžiausias leistinas fizinio krūvio dydis, fizinio aktyvumo žinios, kūno kompozicija, fizinio pajėgumo lygis) programos pradžioje, viduryje ir pabaigoje.
• Sudaromas asmeninis fizinio aktyvumo planas, pagal kurį dalyvaujama grupiniuose fizinio aktyvumo užsiėmimuose ir skiriamos sąvarankiškos užduotys.
• Dalyvaujama grupinėse sveikatinamojo fizinio aktyvumo mankštose, kurių metu įgijama žinių ir gebėjimų apie sveikatinamąjį fizinį aktyvumą.

Programa trunka 12 mėnesių, per juos organizuojami 10 užsiėmimų, po 45 min., 1-2 kartus per mėnesį.

Intensyvumas – vidutinis arba didelis, atsižvelgiant į atliktą fizinio aktyvumo vertinimą (kiekvienam dalyviui skiriamas individualus laikas įvertinti fizinį pajėgumą).

Kam skirta?

Visiems 65 m. ir vyresniems Joniškio rajono savivaldybės gyventojams.

Kur?

Susitikimai vyksta mūsų salėje, adresu Vilniaus g. 6, Joniškis ar kitoje iš anksto sutartoje vietoje.

Kada?

Susitikimai organizuojami surinkus grupę, su dalyviais sutartu laiku.

REGISTRACIJA NĖRA VYKDOMA.